Comprendre son corps
Ce terme paraît d’un premier abord très compliqué à comprendre.
Pourtant si on le décortique, son sens devient beaucoup plus simple.
"Somato" se rapporte au corps, "psycho" désigne l’âme et
l’esprit et "pédagogie" signifie que c’est une méthode établie
qui peut être apprise.
Cette thérapie désigne donc une méthode qui nous apprend comment
établir un équilibre entre le corps et l’esprit.
Elle nous apprend à desceller les informations que notre
corps nous envoie, et inversement, à comprendre l’effet que
peuvent avoir nos pensées sur le corps.
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Lors de sa mise en pratique la
somato-psychopédagogie utilise d’autres thérapies :
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La fasciathérapie (voir
rubrique dédiée à cette pratique).
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La relation d’aide
(Accompagnement psychologique pour les personnes en situation de
détresse morale).
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La pédagogie corporelle
(massages corporels).
L’objectif de cette thérapie est d’agir à la
fois sur la douleur physique et sur la douleur psychique. Elle permet
d’aider les personnes à prendre du recul par rapport à
certaines situations difficiles, à lâcher prise.
Elle se révèle être donc très efficace pour les personnes qui :
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Souffrent de stress et d’anxiété
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Vivent une dépression ou un mal-être
important
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Traversent des changements émotionnels
intenses. (mariage, naissance, séparation, déménagement, divorce,
deuil…)
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Connaissent des changements
professionnels importants (mutation, licenciement…)
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Les 3 axes de la somato-psychopédagogie
Comme nous l'avons vu ci-dessus, la somato-psychopédagogie se
basent sur trois autres thérapies. Elle est ainsi construite à partir
de différents axes d’action.
Dans le livre "J'étais stressée...", Vous découvrirez les
quatre axes d'action de la somato-psychopédagogie.
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