Se décharger du stress
Le Shiatsu est une technique de toucher d'origine japonaise
("shi" signifie doigts et "atsu" signifie pression) où l’on exerce
avec les pouces, les doigts et les paumes des mains des pressions sur
la peau humaine pour :
- Corriger des troubles intérieurs,
- Favoriser ou garder la santé,
- Soigner des problèmes spécifiques.
Cette technique de massage permet au corps de se décharger
des tensions qui le pèsent aux niveaux physique, moral et émotionnel.
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Elle agit à différents niveaux :
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Maux de tête, migraines
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Dépression
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Stress
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Asthme
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Mal de dos
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Entorses cervicales et raideur de la
nuque
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Douleur articulaire et mobilité
réduite
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Problèmes menstruels, problèmes
digestifs et blessures sportives
Le Shiatsu utilise différents outils
thérapeutiques pour aider à rétablir l'équilibre de la personne et
à la décharger du stress.
La méthode consiste à presser des points du corps afin de
rétablir l’équilibre, de régénérer l’organisme et de
relaxer la personne.
En stimulant certaines zones du corps, on peut également augmenter
la vitalité de la personne et améliorer ses fonctions digestives,
rénales et respiratoires.
Le Shiatsu améliore la circulation sanguine et lymphatique qui aide à
éliminer les toxines de l'organisme et produit un sentiment de
bien-être.
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Pratiquer le Shiatsu
Le Shiatsu est une technique très efficace pour lutter contre les
problèmes de stress, d'anxiété et de fatigue...
Dans le livre "J'étais stressée..." :
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Vous apprendrez à vous préparer à une séance de Shiatsu.
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Vous suivrez le déroulement complet d'une séance,
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Vous connaîtrez des contre-indications dans la pratique de cette
discipline.
Enfin, vous découvrirez un exercice contre le stress et
l'anxiété que vous pourrez pratiquer seul. (Page 83)
Consacrez un quart d'heure à la pratique du Shiatsu... Cela suffira à
vous détendre et à vous reposer !
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