5 exercices de Qi Gong
Dans le livre "J'étais stressée...", vous découvrirez les
quatre formes de Qi Gong les plus populaires (pages 103- 104).
Vous découvrirez donc une série de 5 exercices (pages
105-107). Ces exercices combinent l’esprit, le corps et la
respiration et correspondent à 5 animaux.
En pratiquant ces 5 exercices, vous améliorerez l’état générale de
votre corps et votre résistance physique. Cela vous permettra de vous
détendre et de vous libérer des blocages du « Chi ».
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connaître les bienfaits
du Qi Gong contre le stress
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me faire devenir une personne zen et épanouie...
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