L'auteur de "J'étais stressée..."

 Bonjour,
 
Je m’appelle Alexandra d’Ardan, auteur de "J'étais Stressée...", et je vous explique ci-dessous pourquoi j'ai été amenée à écrire ce livre.

Plutôt stressée...

Je suis une personne d’un naturel plutôt stressé.

Pas le "gros" stress, non.

Juste une fâcheuse tendance à m'angoisser pour un oui ou pour un non, et à me poser toujours des tas de questions pour tout.

Jusqu'à il y a quelques mois, je ne pouvais pas vraiment dire que ça me gâchait la vie, car je parvenais à m’épanouir malgré tout.

Mais le 27 mai 2008, il m'est arrivé une mésaventure qui m'a fait réfléchir sérieusement à tout ça...

Je ne vais pas m'étendre ici sur ce qui s'est passé - je vous raconte tout en détail dans mon livre - je vous dirais juste que ce jour-là, vers 5 heures du matin, j'ai été tirée de mon sommeil par une douleur abominable au pied droit, et qu'il a fallu que l'on m'amène en catastrophe aux urgences.

En effet, mon pied avait triplé de volume, et était devenu tout noir. 6 heures plus tard, j'ai appris par les chirurgiens qu'il y avait une "chance" sur deux pour que l'on m'ampute du pied.

Vous pouvez imaginer ce qui se passe dans la tête d'une personne de 24 ans qui apprend une horreur pareille ?

J'étais anéantie !

C'est pourtant ce qui m'est arrivé. Je me suis retrouvée avec une infection causée par un staphylocoque, que j'ai attrapé en... essayant une simple paire de chaussures dans un magasin !

Bon, aujourd'hui ça va beaucoup mieux, et j'ai toujours mon pied droit, car les médecins ont finalement trouvé un traitement.

Mais ce qui m'a réellement fait réfléchir, c'est que d'après ce qu'ils m'ont dit, cette infection fulgurante était directement liée à mes problèmes de stress et d'anxiété...

En effet, il s'avère que les attaques infectieuses touchent en priorité les personnes stressées et anxieuses car le stress fragilise leur organisme et rend leur système immunitaire plus vulnérable.

C'est donc à partir de ce moment-là que j'ai décidé de me pencher sérieusement sur la question du stress.

Une littérature abondante contre le stress

Ma première démarche a été de me renseigner sur des techniques pour se débarrasser du stress au quotidien, et pour cela, je me suis procuré 43 ouvrages sur la question.
 
Mon seul but à cette période était de devenir incollable pour ne plus jamais me laisser surprendre par mon stress excessif.

J’ai commencé alors à me transformer en une sorte de "spécialiste" du stress… tout mon entourage me demandait conseil car ils pensaient que je pourrais leur trouver une solution grâce à ma multitude d’ouvrages.

Je me rappelle encore de toutes leurs questions :

• "Je passe mon bac la semaine prochaine et je sens que le stress me fait perdre tous mes moyens … que puis-je faire pour éviter la catastrophe le jour J ? "

• "J’ai une présentation à faire devant les 155 salariés de mon entreprise… Cela fait une semaine que je ne dors pas bien car je fais tous les jours le même cauchemar : je monte sur l’estrade, je bafouille tout le long de ma présentation et tout le monde ri de ma prestation… Qu’est ce que je peux faire pour me détendre et dormir mieux ?"

• "Le soir quand je rentre du travail, je n’arrive pas décompresser et à me détendre de ma journée… Existe-il une astuce pour se libérer de toutes ces tensions ?"

• "Je dors mal la nuit, du coup j’accumule énormément de fatigue… Cela me rend irritable et stressé. Y a-t-il des méthodes pour sortir de ce cercle vicieux ?"

• "Je prends des médicaments pour m’aider à surmonter mon anxiété mais je n’ai pas l’impression que cela fonctionne sur moi …Est-ce normal ? "

Je pourrais continuer cette liste de questions encore longtemps, car lorsque l'on regarde autour de soi, on s'aperçoit que le stress touche pratiquement tout le monde.

Tout ça c'est une affaire de temps... Tout va beaucoup plus vite qu'avant, et la grosse majorité des gens n'arrive pas à gérer toutes leurs activités.

Ce manque de temps que connaissent bien tous les stressés m’a donné une idée…

Réunir toutes les techniques et les thérapies anti-stress dans un seul livre !

Un guide pratique pour vaincre le stress

Aujourd'hui, je suis heureuse de vous présenter le fruit de toutes mes recherches :

Vous pouvez télécharger ce livre
immédiatement en cliquant ici

Ce livre de 217 pages est une synthèse des 43 ouvrages qui m'ont aidé à lutter contre le stress et l’anxiété au quotidien.

J’y ai répertorié les 32 techniques les plus efficaces pour lutter efficacement contre de stress.

Je me rappelle que lorsque j'étais vraiment stressée, le soir en rentrant chez moi, je faisais vivre un calvaire à mes proches.

Il suffisait que je trouve une chaussure au milieu du couloir, ou une assiette sale dans l'évier pour me mettre dans des états de colère pas possibles.

Parmi les 32 techniques que j'ai répertoriées dans mon livre, j'ai pu trouver - entre autre - des exercices qui me permettent d'agir en amont, afin d'éviter ces crises de colère inutiles.

Bien plus zen...

Maintenant, avant de rentrer chez moi, je fais quelques exercices (ça me prend 5 minutes, juste avant de partir du travail), ce qui me permet d'évacuer toutes les tensions de ma journée, et d'arriver chez moi calme et détendue.

Et cette chaussure en travers de mon chemin quand je rentre, ou cette assiette sale dans l'évier, restent ce qu'elles sont : Des choses insignifiantes qui ne valent certainement pas le coup de crier et de se mettre dans des état impossibles.

Bref... je me sens plus zen dans ma vie quotidienne, parce que je sais maintenant qu'il existe au moins une solution adaptée à chaque problème stress, et qu'il en est de même pour chaque personne.

Bien sûr, on ne pourra jamais éradiquer complètement le stress de son quotidien mais je sais maintenant qu'on peut agir pour le rendre moins pénible et surtout pour qu'il ne soit plus un frein à l'épanouissement personnel.

J'espère qu'il en sera de même pour vous, une fois que vous l'aurez lu.

Je vous souhaite une excellente journée, et une longue vie sans stress.

Bien amicalement,

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